AI Fitnessschema in GetGrib

Wil je leden zelf een persoonlijk trainingsschema laten maken in GetGrib? Dan kun je gebruikmaken van de nieuwe AI-functie.

Hiermee genereert de AI automatisch een schema op basis van de gegevens van het lid én de apparaten die jouw club beschikbaar heeft.

Handig, want zo hoeft de PT niet meer handmatig schema’s in te voeren en hebben leden altijd een passend plan bij de hand.

Let op
Voordat leden hun eigen schema kunnen genereren, moet je als club eerst aangeven welke apparaten er in de club aanwezig zijn. 
Dit doe je eenmalig via Beheer > Fitnessschema’s via AI.

AI Fitnessschema instellen (als club)

Om de AI-schema’s te activeren, volg je deze stappen:

1. Ga naar Beheer.

2. Klik op Fitnessschema’s via AI.

3. Selecteer de apparaten die jouw club heeft.
   -> De AI gebruikt deze lijst om realistische schema’s te maken.

4. Klaar → vanaf nu kan elk lid via de app zelf een trainingsschema genereren.

AI Fitnesschema maken (als coach)

1. Ga naar de PT-module

• Open de ledenlijst.

• Kies het gewenste lid.

• Klik op de drie puntjes naast het prullenbak-icoon.

• Selecteer Workout genereren.

2. Vul de gegevens van het lid in

• Geslacht

• Gewicht

• Lengte

• Sportiviteit (trainingsniveau)

• Trainingsvoorkeuren

3. Laat het schema genereren

• De AI stelt automatisch een persoonlijk trainingsschema op.

• Je kunt dit schema direct opslaan of nog bewerken voordat je het bevestigt.

AI Fitnessschema maken (als lid)

Zo maakt een lid een persoonlijk schema via de app:

1. Open de app en ga naar het tabblad Workout.

2. Klik op Genereer workout.
   

3. Vul de gevraagde gegevens in: 

   • Leeftijd

   • Gewicht

   • Lengte

   • Vetpercentage

   • Geslacht

   • Sportiviteit (trainingsniveau)

4. Klik op Genereren.

5. Kies uit de voorgestelde schema’s het schema dat het beste bij je past.

6. Het gekozen schema wordt opgeslagen in de app.

Training volgen (als lid)

1. Ga naar je workout in de app.

2. Klik op de dag van de training.

3. Je ziet nu:

   • Welke oefeningen je moet doen

   • Hoeveel sets en herhalingen
     

4. Na afronden druk je op Voltooid.

   • Zo wordt de voortgang bijgehouden.

   • De PT kan dit ook direct inzien.

Goed om te weten

• Een lid kan meerdere schema’s genereren

• Een schema kan achteraf aangepast worden via een PT-module

• Voorkeuren of gegevens worden automatisch onthouden voor de volgende keer.

Tips voor optimaal gebruik
- Zorg dat de apparatenlijst in beheer altijd up-to-date is.
- Bespreek het schema kort met het lid om de motivatie te verhogen.